Новости

09.01.2013 Скандинавская ходьба – в Каменске

Приближается 12 января. Ровно год назад члены нашего клуба скандинавской ходьбы общественной организации «Дарина» впервые встали на тропу лесопарковой зоны Октябрьского поселка, с удовольствием делая первые шаги. А летом мы начали заниматься три раза в неделю.

Этот вид ходьбы доставляет огромное удовольствие, чувствуешь, как улучшается работа сердца и легких, координация движений, стабилизируется давление. Сейчас в клубе уже более 30 человек. Первые участницы – Людмила Лямцева, Галина Миронова, Эмма Буторина, Людмила Меньшикова, Полина Курбанова, Светлана Ставрова, Александра Воробьева.

Скандинавская ходьба стала популярна в скандинавских странах ещё в 40-е годы прошлого века. Пользуясь опытом наших предшественников, мы занимаемся с обычными лыжными палками, но подбираем их по соответствующей формуле. Во время тренировок отрабатываем правильный темп движения.

Летом мы часто бывали на Майской поляне, любовались красотой нашей уральской природы, неповторимыми видами на берегах Каменки и Исети, фотографировались на скалах, восхищаясь великолепной панорамой. Останавливаясь на берегу Исети, выполняли несколько упражнений на дыхание.

По общему мнению, скандинавская ходьба приносит каждому великую пользу: укрепляет  здоровье, поднимает настроение, дарит радость общения с природой и друзьями. А некоторых даже вдохновляет. Вот строки из стихотворения Ольги Худяковой, которая недавно влилась в наш коллектив:

…Морозный воздух всем на угощенье,

Летяга-белка, дятла мерный стук…

Всех радует посильное движенье

В компании любезнейших подруг.

Отличнейшее средство похуденья:

Стезя в лесу да равномерный ход.

Движение нас лечит вне сомненья.

Так палки в руки и смелей вперед!

Какое, право, это наслажденье:

Дышать всей грудью, быть в ладу с собой.

От красоты – восторг и опьяненье.

И кажется, что крылья за спиной.

Руководитель клуба Людмила Главатских

вернуться